Поради лікаря: Кому варто стежити за рівнем вітаміну D
23.03.2023
Вітамін D відіграє важливу роль у підтримці здоров'я людини. Він просто необхідний для здоров'я м'язів, кісток, зубів та загального імунітету.
Головною особливістю вітаміну D є той факт, що він синтезується під впливом ультрафіолету з сонячного світла. Тому через обмежену кількість світла протягом року, багато людей стикаються з дефіцитом цього вітаміну. Для поповнення кількості вітаміну D в організмі варто вживати жирну рибу (лосось, тунець, скумбрія, печінка тріски, сардина), яловичу печінку, сир, гриби, яєчні жовтки та молоко.
Які симптоми дефіциту вітаміну D?
Це може бути біль в кістках та м’язах, відчуття втоми без причини, погіршення настрою та депресія, випадіння волосся, часті інфекційні захворювання дихальних шляхів, повільне загоєння ран.
Кому необхідно визначати рівень вітаміну D в крові?
-людям із захворюванням кісток;
-вагітним;
-людям похилого віку;
-пацієнтам з інфекційними та алергічними захворюваннями;
-людям з ожирінням;
-хворим з різними видами раку;
-людям з печінковою та нирковою недостатністю;
-пацієнтам, що хворіють на туберкульоз, саркоїдоз, бериліоз та деякі аутоімунні захворювання.
Щоб дізнатися, чи немає у вас дефіциту замовляйте в CSD LAB аналіз “25-гидроксивітамін D” та обов’язково зверніться до лікаря з результатами.
Останні новини
