Холестерин - це органічна сполука, присутня в організмі кожної людини. Він виконує важливі функції, включно з участю в синтезі гормонів і формуванні клітинних мембран. Однак існує різниця між його різними типами:

• ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) - переносять холестерин кровоносною системою, а в разі надлишку можуть відкладатися на стінках судин, призводячи до їхнього звуження й утворення атеросклеротичних бляшок (унаслідок цього підвищується ризик інсультів, інфарктів та інших серцево-судинних захворювань);
• ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) — допомагають організму виводити надлишки жирів і перешкоджають накопиченню холестерину в судинах, очищають кровоносну систему, знижуючи ризик утворення бляшок.

Підтримка правильного балансу між ЛПНЩ і ЛПВЩ — ключовий фактор здоров'я серцево-судинної системи. Вживання корисних жирів, ведення активного способу життя і контроль харчування можуть сприяти підтримці цієї рівноваги.

Нормальний рівень холестерину варіюється залежно від віку, статі, способу життя та інших чинників. Оптимальні показники особливо важливі для профілактики серцево-судинних захворювань.

Таблиця норми холестерину з показниками для чоловіків і жінок наведена нижче.

Перевірка рівня холестерину має проводитися регулярно, особливо якщо є схильність до серцево-судинних захворювань. Також важливо здавати аналізи людям зі спадковими захворюваннями, ожирінням і гіпертонією.

Для своєчасного виявлення порушень у ліпідному обміні необхідно проводити лабораторні аналізи. Одним із ключових тестів є ліпідограма, що дає змогу оцінити рівень усіх типів холестерину.

Зазвичай підвищений холестерин та інші порушення ліпідного обміну тривалий час залишаються непомітними, оскільки не викликають виражених симптомів. Однак за значного й тривалого дисбалансу жирів у крові можуть виникнути такі прояви:

• ксантоми — жовтуваті або злегка коричневі відкладення холестерину на шкірі, найчастіше в ділянці повік (ксантелазми), ліктьових згинів, колін, долонь, сідниць і сухожиль;
• ксантоматозні вузлики — щільні, безболісні утворення під шкірою, що формуються внаслідок накопичення ліпідів;
• ліпоїдна дуга рогівки - білясте або сірувате кільце, що виникає по краю рогівки ока;
• серцево-судинні симптоми — коли ЛПНЩ підвищені, можуть розвиватися атеросклеротичні зміни судин, що призводить до прискореного серцебиття (тахікардії), задишки, болю в грудях (стенокардії), запаморочення і слабкості;
• периферичні судинні порушення - зниження еластичності судин може спричиняти похолодання й оніміння кінцівок, судоми в ногах (особливо вночі), болі під час ходьби (переміжна кульгавість);
• когнітивні порушення - деякі дослідження пов'язують дисбаланс ліпідів із погіршенням пам'яті, зниженням концентрації уваги та підвищеним ризиком розвитку деменції.

Ці симптоми можуть з'являтися окремо або в комплексі та вимагають уважного ставлення, оскільки можуть вказувати на серйозні наслідки порушення ліпідного обміну. У разі підозри на гіперхолестеринемію важливо своєчасно здати аналізи та звернутися до лікаря для корекції стану.

Деякі категорії людей схильні до вищого ризику порушення ліпідного обміну і розвитку пов'язаних із ним захворювань. До групи підвищеного ризику належать:

• люди зі спадковою схильністю — якщо у близьких родичів було діагностовано гіперхолестеринемію, атеросклероз, серцево-судинні захворювання або траплялися інфаркти та інсульти у відносно молодому віці (до 55 років у чоловіків і до 65 років у жінок), ймовірність порушення ліпідного обміну значно зростає;
• пацієнти з цукровим діабетом — за діабету, особливо 2-го типу, спостерігається порушення метаболізму жирів і вуглеводів;
• люди з гіпертонією — підвищений артеріальний тиск сприяє пошкодженню судин і створює умови для відкладення холестерину на їхніх стінках, прискорюючи розвиток атеросклеротичних бляшок;
• люди з надмірною масою тіла та ожирінням — зайва вага, особливо абдомінальне ожиріння (жирові відкладення в ділянці живота), пов'язана з підвищеним рівнем тригліцеридів, зниженням ЛПВЩ та інсулінорезистентністю, що погіршує ліпідний обмін і сприяє розвитку серцево-судинних захворювань;
• курці — нікотин та інші токсичні речовини, що містяться в сигаретах, пошкоджують стінки судин, прискорюючи процес утворення холестеринових бляшок;
• люди, які ведуть малорухливий спосіб життя — недостатня фізична активність уповільнює обмінні процеси, сприяє накопиченню зайвого жиру і знижує ефективність використання ліпідів в організмі;
• люди, які зловживають алкоголем — надмірне вживання спиртних напоїв призводить до збільшення рівня тригліцеридів у крові, що негативно позначається на ліпідному обміні;
• особи старшого віку — з віком природні процеси метаболізму сповільнюються, що може призвести до підвищення рівня холестерину та інших порушень ліпідного обміну;
• люди з хронічними захворюваннями печінки та нирок - ці органи відіграють ключову роль у регуляції жирового обміну, і їхня дисфункція може призвести до порушення ліпідного балансу.

Якщо ви належите до однієї або кількох із цих груп, важливо регулярно контролювати рівень холестерину, стежити за харчуванням, підтримувати фізичну активність і звертатися до лікаря для своєчасної профілактики можливих ускладнень.

Рекомендується здавати аналіз:

• дорослим старшим за 20 років — раз на 4-6 років;
• людям із факторами ризику — щорічно;
• у разі серцево-судинних захворювань — за призначенням лікаря;
• при зміні способу життя або лікуванні — для контролю ефективності.

Аналіз здають натщесерце (9-12 годин без їжі) для точних результатів.

Холестерин ліпопротеїдів низької щільності відіграє ключову роль у розвитку серцево-судинних захворювань. Відхилення від норми, як у бік підвищення, так і зниження, можуть вказувати на серйозні проблеми зі здоров'ям.

Нестача «поганого» холестерину зустрічається рідко, але може вказувати на серйозні проблеми:

• порушення всмоктування жирів і дефіцит поживних речовин;
• гормональний дисбаланс, зокрема проблеми з наднирковими залозами та щитоподібною залозою;
• онкологічні захворювання та важкі хронічні інфекції;
• генетичні порушення ліпідного обміну.

Хоча високий ЛПНЩ вважається небезпечним, занадто низький його рівень також може негативно вплинути на здоров'я, знижуючи стійкість організму до інфекцій і запальних процесів.

Підвищені ЛПНЩ сприяють утворенню холестеринових бляшок у судинах, що призводить до атеросклерозу та його ускладнень — інфаркту міокарда, інсульту, ішемічної хвороби серця.

За високого рівня ЛПНЩ важливо вчасно вживати заходів — змінити харчування, підвищити фізичну активність і, якщо необхідно, почати медикаментозне лікування, щоб запобігти розвитку серйозних ускладнень.

Основним способом нормалізації ліпідного обміну є корекція харчування. Продукти, які знижують холестерин:

• овочі та фрукти — багаті клітковиною, що сприяє виведенню ЛПНЩ;
• риба жирних сортів — містить омега-3, що знижують запальні процеси;
• горіхи і насіння — джерело корисних жирів і антиоксидантів;
• цільнозернові продукти — покращують обмін речовин;
• рослинні олії (оливкова, лляна, авокадо) — насичені корисними жирами.

Регулярний контроль рівня поганого холестерину і своєчасне виявлення відхилень — це важливий крок у профілактиці атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань. Дотримання рекомендацій щодо харчування, фізичної активності та відмови від шкідливих звичок допоможуть знизити ризики та підтримувати здоров'я судин.

У медичній лабораторії CSD LAB можна пройти обстеження та отримати точні результати аналізів. Однак перед зміною раціону або початком лікування необхідно проконсультуватися з лікарем.