Холестерин — это органическое соединение, присутствующее в организме каждого человека. Он выполняет важные функции, включая участие в синтезе гормонов и формировании клеточных мембран. Однако существует разница между его различными типами:

• липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — переносят холестерин по кровеносной системе, а при избытке могут откладываться на стенках сосудов, приводя к их сужению и образованию атеросклеротических бляшек (в результате повышается риск инсультов, инфарктов и других сердечно-сосудистых заболеваний);
• липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — помогают организму выводить излишки жиров и препятствует накоплению холестерина в сосудах, очищают кровеносную систему, снижая риск образования бляшек.

Поддержание правильного баланса между ЛПНП и ЛПВП — ключевой фактор здоровья сердечно-сосудистой системы. Употребление полезных жиров, ведение активного образа жизни и контроль питания могут способствовать поддержанию этого равновесия.

Нормальный уровень холестерина варьируется в зависимости от возраста, пола, образа жизни и других факторов. Оптимальные показатели особенно важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Таблица нормы холестерина с показателями для мужчин и женщин приведена ниже.
 

Проверка уровня холестерина должна проводиться регулярно, особенно если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Также важно сдавать анализы людям с наследственными заболеваниями, ожирением и гипертонией.

Для своевременного выявления нарушений в липидном обмене необходимо проводить лабораторные анализы. Одним из ключевых тестов является липидограмма, позволяющая оценить уровень всех типов холестерина.

Обычно повышенный холестерин и другие нарушения липидного обмена долгое время остаются незаметными, так как не вызывают выраженных симптомов. Однако при значительном и длительном дисбалансе жиров в крови могут возникнуть следующие проявления:

• ксантомы — желтоватые или слегка коричневатые отложения холестерина на коже, чаще всего в области век (ксантелазмы), локтевых сгибов, коленей, ладоней, ягодиц и сухожилий;
• ксантоматозные узелки — плотные, безболезненные образования под кожей, формирующиеся в результате накопления липидов;
• липоидная дуга роговицы — белесоватое или сероватое кольцо, возникающее по краю роговицы глаза;
• сердечно-сосудистые симптомы — когда ЛПНП повышены, могут развиваться атеросклеротические изменения сосудов, что приводит к учащенному сердцебиению (тахикардии), одышке, болям в груди (стенокардии), головокружению и слабости;
• периферические сосудистые нарушения — снижение эластичности сосудов может вызывать похолодание и онемение конечностей, судороги в ногах (особенно ночью), боли при ходьбе (перемежающаяся хромота);
• когнитивные нарушения — некоторые исследования связывают дисбаланс липидов с ухудшением памяти, снижением концентрации внимания и повышенным риском развития деменции.

Эти симптомы могут появляться по отдельности или в комплексе и требуют внимательного отношения, так как могут указывать на серьёзные последствия нарушения липидного обмена. При подозрении на гиперхолестеринемию важно своевременно сдать анализы и обратиться к врачу для коррекции состояния.

Некоторые категории людей подвержены более высокому риску нарушения липидного обмена и развития связанных с ним заболеваний. К группе повышенного риска относятся:

• люди с наследственной предрасположенностью — если у близких родственников были диагностированы гиперхолестеринемия, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания или случались инфаркты и инсульты в относительно молодом возрасте (до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин), вероятность нарушения липидного обмена значительно возрастает;
• пациенты с сахарным диабетом — при диабете, особенно 2-го типа, наблюдается нарушение метаболизма жиров и углеводов;
• люди с гипертонией — повышенное артериальное давление способствует повреждению сосудов и создает условия для отложения холестерина на их стенках, ускоряя развитие атеросклеротических бляшек;
• люди с избыточной массой тела и ожирением — лишний вес, особенно абдоминальное ожирение (жировые отложения в области живота), связан с повышенным уровнем триглицеридов, снижением ЛПВП и инсулинорезистентностью, что ухудшает липидный обмен и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
• курильщики — никотин и другие токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают стенки сосудов, ускоряя процесс образования холестериновых бляшек;
• люди, ведущие малоподвижный образ жизни — недостаточная физическая активность замедляет обменные процессы, способствует накоплению лишнего жира и снижает эффективность использования липидов в организме;
• люди, злоупотребляющие алкоголем — чрезмерное употребление спиртных напитков приводит к увеличению уровня триглицеридов в крови, что негативно сказывается на липидном обмене;
• лица старшего возраста — с возрастом естественные процессы метаболизма замедляются, что может привести к повышению уровня холестерина и другим нарушениям липидного обмена;
• люди с хроническими заболеваниями печени и почек — эти органы играют ключевую роль в регуляции жирового обмена, и их дисфункция может привести к нарушению липидного баланса.

Если вы относитесь к одной или нескольким из этих групп, важно регулярно контролировать уровень холестерина, следить за питанием, поддерживать физическую активность и обращаться к врачу для своевременной профилактики возможных осложнений.

Рекомендуется сдавать анализ:

• взрослым старше 20 лет — раз в 4-6 лет;
• людям с факторами риска — ежегодно;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях — по назначению врача;
• при изменении образа жизни или лечении — для контроля эффективности.

Анализ сдают натощак (9-12 часов без еды) для точных результатов.

Холестерин липопротеидов низкой плотности играет ключевую роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Отклонения от нормы, как в сторону повышения, так и понижения, могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Недостаток «плохого» холестерина встречается редко, но может указывать на серьезные проблемы:

• нарушение всасывания жиров и дефицит питательных веществ;
• гормональный дисбаланс, в частности проблемы с надпочечниками и щитовидной железой;
• онкологические заболевания и тяжелые хронические инфекции;
• генетические нарушения липидного обмена.

Хотя высокий ЛПНП считается опасным, слишком низкий его уровень также может негативно повлиять на здоровье, снижая устойчивость организма к инфекциям и воспалительным процессам.

Повышенные ЛПНП способствуют образованию холестериновых бляшек в сосудах, что приводит к атеросклерозу и его осложнениям — инфаркту миокарда, инсульту, ишемической болезни сердца.

При высоком уровне ЛПНП важно вовремя принимать меры — изменить питание, повысить физическую активность и, если необходимо, начать медикаментозное лечение, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений.

Основным способом нормализации липидного обмена является коррекция питания. Продукты, которые снижают холестерин:

• овощи и фрукты — богаты клетчаткой, способствующей выведению ЛПНП;
• рыба жирных сортов — содержит омега-3, снижающие воспалительные процессы;
• орехи и семена — источник полезных жиров и антиоксидантов;
• цельнозерновые продукты — улучшают обмен веществ;
• растительные масла (оливковое, льняное, авокадо) — насыщены полезными жирами.

Регулярный контроль уровня плохого холестерина и своевременное выявление отклонений — это важный шаг в профилактике атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Соблюдение рекомендаций по питанию, физической активности и отказу от вредных привычек помогут снизить риски и поддерживать здоровье сосудов.

В медицинской лаборатории CSD LAB можно пройти обследование и получить точные результаты анализов. Однако перед изменением рациона или началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом.