Реагирование организма на реальность, личные проблемы и образ жизни являются факторами многих проблем со здоровьем. Чрезмерные физические нагрузки и эмоциональные потрясения нередко влияют на человека как стимул и могут вызвать серьезные недуги. Стресс, особенно когда человек находится под его действием длительное время, негативно отражается не только на ментальном, но и телесном здоровье.
Как развивается стресс?
Когда сталкивается со стрессовым фактором, организм отвечает на него тревогой и мобилизует все защитные механизмы. Далее происходит противостояние стрессовой ситуации: человек активно ищет способ его разрешения. Завершающая фаза истощения, которая предусматривает наступление уязвимого состояния: человека могут постичь различные заболевания.
Особенности влияния стресса на здоровье
Особенно опасны повторяющиеся стрессовые ситуации, которые являются экстремальными и травматическими. Активируя выработку свободных радикалов, они:
- Подавление нервной системы.
- Повышение кровяного давления и уровня холестерина в крови.
- Усиление тревожности.
- Прогрессирование депрессии.
Согласно исследованиям, организм человека, живущего в стрессе, изнашивается на 40% быстрее, чем у проживающего спокойную жизнь. Нередко из-за стресса люди приобретают следующие проблемы со здоровьем:
- Нарушения, связанные с позвоночником и шеей.
- Дерматологические недуги.
- Постоянные ОРВИ.
- Бессонница.
- Перманентная усталость, даже после сна.
- Нарушения пищеварения.
- Панические атаки.
- Аномальное снижение или повышение веса тела.
- Сбои в функционировании серца.
- Язва желудка.
- Снижение либидо.
Под влиянием стресса происходит ускорение сердцебиения, повышение АД, одышка, расширение зрачков, покраснение кожных покровов.
Негативные эмоции, возникающие во время стресса, могут влиять на организм двумя путями: при слабой нервной системе возникает невротическое расстройство, а, если личность сильна, она в зоне риска развития язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гипертонии, диабета, нейродермита, астмы, псориаза.
Именно поэтому важно научиться не держать негатив в себе, а высвобождать его. Не забывайте, что из-за стресса защитный потенциал организма ослабевает: человек чаще болеет, могут возникнуть проблемы с суставами, боли в мышцах.
Что такое кортизол и какое отношение он к стрессу?
Кортизол является гормоном, синтезируемым надпочечниками во время стресса для улучшения функционирования головного мозга. Благодаря этому веществу организм подстраивается к фактору стресса и шоку. Стимулируется работа сердца и поддерживается нервная система.
Кортизол контролирует процессы обмена, способствует выработке гликогена, может повышать уровень холестерина и липидов в крови.
Какие последствия вызывает избыток кортизола?
Из-за чрезмерного показателя гормона стресса в крови появляются следующие проблемы со здоровьем:
- Ожирение.
- Усиленное продуцирование гормонов щитовидной железой.
- Снижение имунитета.
- Новообразование в надпочечниках.
Концентрация кортизола обычно является самой высокой утром, а вечером она снижается. Однако когда на организм действует стрессовый фактор, уровень гормона стресса становится выше независимо от части дня.
Диагностика стресса
Обследование предполагает определение психологического состояния пациента, анализ его образа жизни, иммунологических параметров, исследование вегетативной нервной системы.
Для людей, часто подвергающихся сильным эмоциональным и физическим нагрузкам, нужно контролировать уровень стресса благодаря таким исследованиям гормонального профиля, как:
- Определение уровня кортизола. Если показатель превышает норму, ощутимым будет негативное влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему, а также на углеводный обмен.
- Анализ АКТГ (адренокортикотропный гормон). Вещество регулирует производство кортизола. Лабораторное исследование позволяет диагностировать проблемы гипоталамуса, гипофиза и надпочечников.
- Анализ на пролактин. Это другой гормон стресса, синтезируемый гипофизом. У женщин он ответственен за менструальный цикл, репродуктивную функцию и выделение молока, у мужчин – за выработку тестостерона и развитие сперматозоидов.
Затяжной стресс противостоит возвращению организма в норму, из-за чего возможны резкие повышения давления, ускорение пульса, расстройства сердечно-сосудистой системы, выгорание, депрессия.
Каждая клетка человеческого тела анализирует ситуацию вокруг себя и отвечает стрессом, если представляет опасность. Поэтому фактор стресса должен быть внутренним. Уровень гормонов обязательно учитывать для защиты от последствий стресса и их лечения.
